Ein Plissee für den Bildschirmarbeitsplatz muss vor allem eines leisten: Es soll Blendung und Spiegelungen auf dem Monitor verhindern, ohne den Raum zu verdunkeln oder den Blick nach draußen zu nehmen. Genau dafür eignet sich ein maßgefertigtes Wabenplissee mit einer Stoffqualität, die Licht streut statt es vollständig zu sperren, und mit einer Bedienung, die Sie im Laufe des Tages flexibel an den Sonnenstand anpassen. Dieser Ratgeber erklärt, wie Blendung entsteht, was die Arbeitsschutzregeln vorgeben, wie Sie Ihren Raum vor dem Kauf prüfen und welche Stoffqualität zu Ihrem Homeoffice passt. Mit Original DUETTE® Wabenplissees von Hunter Douglas, in Deutschland nach Maß gefertigt, setzt Duetteshop diese Anforderungen für jede Fensterform um, auch für Dachfenster.
Kurz gesagt
- Am Monitor zählt Blendfreiheit, nicht Dunkelheit: Der Fensterschutz soll die Lichtstärke regulieren und Tageslicht erhalten.
- Es gibt zwei Formen: Direktblendung durch das helle Fenster im Blickfeld und Reflexblendung durch Spiegelungen auf dem Bildschirm.
- Stellen Sie den Bildschirm möglichst parallel zur Fensterfront und mit Abstand zum Fenster auf, danach wählen Sie den passenden Behang.
- Lichtdurchlässige bis transparente Stoffe dämpfen die Helligkeit und erhalten die Durchsicht, abdunkelnde Stoffe sind für Schlafräume und Medienräume gedacht.
- Ein maßgefertigtes Plissee, das exakt im Fensterrahmen sitzt, verhindert störende Lichtspalten am Rand, die am Monitor besonders auffallen.
Inhaltsverzeichnis
- Wie Blendung am Bildschirm entsteht
- Was die Arbeitsschutzregeln vorgeben
- Erst den Raum prüfen: Fenster, Tageszeit und Bildschirmposition
- Welche Stoffqualität zum Bildschirmarbeitsplatz passt
- Das Plissee für Ihr Arbeitszimmer auswählen: Schritt für Schritt
- DUETTE® Wabenplissees für Ihren Bildschirmarbeitsplatz
- Spiegelungen auf dem Fernseher vermeiden
- Unsere Sicht: Blendschutz beginnt mit der Passform
- Häufige Fragen
- Quellen
Wie Blendung am Bildschirm entsteht
Wer am Computer arbeitet, kennt das Problem: Am Vormittag ist alles in Ordnung, am frühen Nachmittag steht die Sonne im Fenster und auf dem Bildschirm ist kaum noch etwas zu erkennen. Die Deutsche Gesetzliche Unfallversicherung (DGUV), der Spitzenverband der Berufsgenossenschaften und Unfallkassen, beschreibt, dass direkte Sonneneinstrahlung entweder direkt oder indirekt über reflektierende Flächen blendet und sich das bei der Arbeit am Computer besonders negativ bemerkbar macht.
Die Fachgemeinschaft licht.de unterscheidet dabei zwei Arten von Blendung:
- Direktblendung entsteht durch zu hohe Leuchtdichten im Blickfeld, zum Beispiel durch ein helles Fenster hinter oder neben dem Monitor. Leuchtdichte bezeichnet, vereinfacht gesagt, wie hell eine Fläche für das Auge wirkt.
- Reflexblendung entsteht, wenn sich helle Flächen wie ein Fenster auf glänzenden Oberflächen spiegeln, etwa auf dem Bildschirm oder einer lackierten Schreibtischplatte.
Beide Formen verringern vor allem die Wahrnehmung von Kontrasten. Auf Dauer führen sie laut licht.de zu Ermüdung und nachlassender Konzentration. Für das Homeoffice bedeutet das: Ein Fensterbehang muss nicht das Licht aussperren, sondern die Leuchtdichte der Fensterfläche so weit senken, dass sie neben dem Monitor nicht mehr stört und sich nicht mehr auf ihm abzeichnet.
Was die Arbeitsschutzregeln vorgeben
Für Büroarbeitsplätze in Unternehmen gelten in Deutschland feste Regeln, die sich auch für den privaten Arbeitsplatz als Orientierung eignen. Die Arbeitsstättenverordnung (ArbStättV) fordert nach Angaben der DGUV, dass sich die Stärke des Lichteinfalls am Bildschirmarbeitsplatz regulieren lässt, in der Regel durch geeignete Vorrichtungen zum Lichtschutz an den Fenstern.
Konkretisiert wird das in der Technischen Regel für Arbeitsstätten ASR A3.4 „Beleuchtung und Sichtverbindung“ der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (BAuA). Sie verlangt, störende Blendung durch Sonneneinstrahlung zu vermeiden oder zu minimieren und gleichzeitig ausreichendes Tageslicht zu erhalten. Die BAuA begründet das damit, dass Tageslicht regulierbar sein muss, weil es neben der gewünschten Helligkeit auch Wärme und Blendung in den Raum bringt. Ein verstellbarer Sonnenschutz ist deshalb zentral.
Auch Sonnenschutzverglasung ersetzt diesen Schutz nicht: Die DGUV weist darauf hin, dass bei solchen Gläsern in der Regel trotzdem ein zusätzlicher Blendschutz benötigt wird. Zugleich betont sie, wie wichtig helle Arbeitsräume für den natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus sind. Für Ihre Wahl heißt das: Gesucht ist ein Behang, der fein dosiert, nicht einer, der nur zwischen hell und dunkel schaltet.
Erst den Raum prüfen: Fenster, Tageszeit und Bildschirmposition
Bevor Sie Stoff und Farbe wählen, lohnt ein genauer Blick auf den Arbeitsplatz. Die Berufsgenossenschaft Holz und Metall (BGHM) empfiehlt in ihrer Praxishilfe zur Bildschirmarbeit, den Bildschirm so aufzustellen, dass die Blickrichtung parallel zur Fensterfront verläuft, mit etwa 200 cm Abstand zwischen Bildschirm und Fenster und bei Bedarf mit einem Lichtschutz am Fenster. Das Institut ASER rät ebenfalls, Bildschirme in fensterfernen Zonen aufzustellen und parallel zu Fenstern auszurichten; Bildschirmfilter seien kein Ersatz für eine Entspiegelung.
Im Arbeitszimmer eines Einfamilienhauses lässt sich das nicht immer umsetzen, weil Raumzuschnitt, Heizkörper oder Dachschrägen den Platz vorgeben. Prüfen Sie deshalb vor der Bestellung diese Punkte:
- Blickrichtung: Schauen Sie beim Arbeiten auf das Fenster, sitzen Sie mit dem Rücken zum Fenster oder seitlich dazu? Blick zum Fenster bedeutet Direktblendung, Rücken zum Fenster bedeutet Spiegelungen auf dem Monitor.
- Himmelsrichtung: Ostfenster bringen die tief stehende Morgensonne, Südfenster die hohe Mittagssonne, Westfenster die flache, besonders störende Nachmittagssonne. Notieren Sie, zu welcher Uhrzeit Sie am Schreibtisch sitzen.
- Fensterart: Dachfenster sind durch ihre Neigung stärker zum Himmel ausgerichtet als senkrechte Fenster und brauchen eine Lösung, die genau in der Schräge geführt wird.
- Mehrere Fenster: Bei Eckzimmern oder großen Fensterflächen sollte jedes Fenster einzeln regulierbar sein, damit Sie nur dort abschatten, wo die Sonne gerade steht.
- Sichtverbindung: Die BGHM nennt ausreichend Tageslicht und eine Sichtverbindung nach außen als Anforderung an die Arbeitsstätte. Wer vom Schreibtisch auf den Garten oder einen liebevoll mit Terracotta gestalteten Balkon blickt, möchte diesen Ausblick auch an sonnigen Tagen behalten.
Diese Notizen sind die Grundlage für die Stoffwahl und für eine Fachberatung, denn sie zeigen, wie stark und wann geschützt werden muss. Vier typische Konstellationen beschreibt der Ratgeber Blendschutz im Homeoffice ausführlich.
Welche Stoffqualität zum Bildschirmarbeitsplatz passt
Bei der Stoffwahl entscheidet sich, ob das Plissee am Monitor wirkt. Ein häufiger Irrtum ist, dass der dunkelste Stoff automatisch der beste Blendschutz ist. Am Bildschirm zählt jedoch, dass die Fensterfläche gleichmäßig gedämpft wird und der Raum hell genug bleibt, damit der Kontrast zwischen Monitor und Umgebung nicht zu groß wird. Duetteshop bietet DUETTE® Stoffqualitäten von transparent bis abdunkelnd in über 400 Farben an; die folgende Übersicht zeigt, welche Qualität für welche Situation gedacht ist.
| Stoffqualität | Wirkung am Fenster | Geeignet für |
|---|---|---|
| Transparent | dämpft die Helligkeit, Durchsicht nach außen bleibt weitgehend erhalten | Seitliche Fenster, Nordfenster, Arbeitsplätze mit wenig direkter Sonne |
| Lichtdurchlässig | streut das Licht gleichmäßig, Sichtschutz von außen, heller Raum | Homeoffice mit Ost-, Süd- oder Westfenster, Fenster im Blickfeld |
| Abdunkelnd | sperrt das Licht weitgehend aus | Schlafzimmer, Medienraum, Videokonferenzen mit Gegenlicht |
Für den klassischen Schreibtisch am Fenster ist eine lichtdurchlässige Qualität meist die ausgewogene Wahl: Das Fenster leuchtet nicht mehr grell, der Raum bleibt hell und Sie werden von außen nicht gesehen. Transparente Stoffe sind ideal, wenn Ihnen der Ausblick besonders wichtig ist und die Sonne nur zeitweise ins Fenster fällt. Wie sich beide Richtungen im Alltag unterscheiden, zeigt der Vergleich transparent oder abdunkelnd.
Auch die Farbe spielt eine Rolle. Helle, matte Töne lassen das Fenster als ruhige, gleichmäßig leuchtende Fläche erscheinen. licht.de empfiehlt matte Oberflächen im Bereich der Sehaufgaben, weil glänzende Flächen Reflexblendung begünstigen. Kräftige oder dunkle Farben wirken wohnlich, verändern aber die Lichtfarbe im Raum stärker. Da Farbe und Lichtwirkung am eigenen Fenster am besten zu beurteilen sind, stellt Duetteshop kostenlose Stoffmuster zur Verfügung.
Der Wabenaufbau der DUETTE® Plissees bringt einen zusätzlichen Vorteil: Die Stoffwaben verbessern die Wärmedämmung am Fenster. Das ist im Arbeitszimmer doppelt nützlich, denn die BAuA nennt neben der Blendung auch die Wärmebelastung durch Sonne als Grund für einen regulierbaren Sonnenschutz.
Das Plissee für Ihr Arbeitszimmer auswählen: Schritt für Schritt
Mit den Notizen aus der Raumprüfung kommen Sie in fünf Schritten zu Ihrem Plissee.
- Fenster ausmessen. Messen Sie Breite und Höhe an mehreren Stellen, denn Fensterrahmen sind selten exakt rechtwinklig. Ungenaue Maße führen zu Lichtspalten am Rand, und gerade ein schmaler, heller Spalt neben dem Monitor stört stärker als eine gleichmäßig leuchtende Fläche. Der Online-Konfigurator von Duetteshop führt Schritt für Schritt durch die Maßangaben, gefertigt wird anschließend exakt nach Ihrem Fenster.
- Montageart festlegen. Entscheiden Sie, ob das Plissee im Glasfalz, am Fensterflügel oder in der Laibung sitzen soll. Für Dachfenster gibt es eigene Ausführungen; worin sich diese von einem Dachfensterrollo unterscheiden, erklärt der Vergleich für Dachfenster.
- Stoffqualität und Farbe wählen. Nutzen Sie die Tabelle oben und bestellen Sie Muster, um die Wirkung zur typischen Arbeitszeit am eigenen Fenster zu prüfen.
- Bedienung wählen. Wer mehrmals am Tag nachregelt, profitiert von einer komfortablen Bedienung. DUETTE® Wabenplissees sind mit manueller oder motorisierter Bedienung erhältlich; eine Motorisierung bietet sich besonders bei großen oder schwer erreichbaren Fenstern an.
- Beratung nutzen. Bei Eckfenstern, großen Glasflächen oder Dachschrägen lohnt sich das Gespräch mit einem Sonnenschutz-Experten, bevor Sie bestellen. Die persönliche Fachberatung von Duetteshop hilft bei der Wahl von Stoff, Montage und Bedienung.
Ein Beispiel aus der Praxis: Ein Arbeitszimmer im Obergeschoss hat ein Westfenster, der Schreibtisch steht seitlich dazu, gearbeitet wird von 8 bis 17 Uhr. Am Vormittag fällt nur Himmelslicht ein, ab dem frühen Nachmittag steht die Sonne flach im Fenster und spiegelt sich auf dem Monitor, sobald der Kopf leicht zur Seite gedreht wird. Die Raumprüfung ergibt also: Schutz wird vor allem nachmittags gebraucht, der Ausblick soll erhalten bleiben, und das Licht muss sich mehrmals am Tag nachregeln lassen. Die passende Kombination ist hier eine lichtdurchlässige Stoffqualität in einem hellen, matten Farbton, exakt auf das Fenstermaß gefertigt, mit einer Bedienung, die das Nachregeln ohne Aufstehen erleichtert. Für ein Nordfenster im selben Haus würde dagegen oft eine transparente Qualität genügen, weil dort kaum direkte Sonne einfällt.
Einen Überblick über bewährte Modelle für Büro und Homeoffice finden Sie unter Plissees für Büro und Arbeitsplatz sowie im Ratgeber zu den besten Plissees fürs Büro.
DUETTE® Wabenplissees für Ihren Bildschirmarbeitsplatz
Duetteshop führt ausschließlich Original DUETTE® Wabenplissees von Hunter Douglas, die in Deutschland individuell nach Maß gefertigt werden. Die Stoffe sind für Bildschirmarbeitsplätze geeignet, energieeffizient und in über 400 Farben von transparent bis abdunkelnd erhältlich. Das DUETTE® Wabenplissee nach Maß ist ab 86 € erhältlich.
Im Konfigurator für Ihr Wabenplissee stellen Sie Maße, Stoff, Farbe und Bedienung zusammen und bestellen direkt online; bei Fragen steht Ihnen die persönliche Fachberatung zur Seite.
Spiegelungen auf dem Fernseher vermeiden
Dieselben Prinzipien gelten im Wohnzimmer. Wenn sich das Fenster auf dem Fernseher spiegelt, handelt es sich um Reflexblendung. Das Technikmagazin HIFI.DE rät, den Fernseher nicht gegenüber oder direkt vor ein Fenster zu stellen, sondern seitlich beziehungsweise rechtwinklig zur Fensterfront. Ein verstellbarer Fensterbehang reduziert die einfallende Helligkeit und damit die Spiegelungen; frontale Lampen sollten Sie ebenfalls vermeiden.
Ein Wabenplissee hat im Wohnzimmer den Vorteil, dass Sie die Stoffqualität nach der Nutzung wählen: lichtdurchlässig für den Tag, wenn der Raum hell bleiben soll, abdunkelnd für den Filmabend am Nachmittag oder bei großen Fensterflächen in Westausrichtung. Wer beides benötigt, kann an einem Fenster lichtdurchlässige und an einem anderen abdunkelnde Plissees kombinieren. Wie sich Plissees im Wohnbereich gegenüber anderen innenliegenden Lösungen verhalten, zeigt der Sonnenschutz-Vergleich für innen.
Unsere Sicht: Blendschutz beginnt mit der Passform
Ein Arbeitsplatz im Homeoffice ist schnell eingerichtet, doch erst im Alltag zeigt sich, zu welchen Tageszeiten der Bildschirm kaum lesbar ist. Unsere Empfehlung lautet deshalb: zuerst die Position des Schreibtisches prüfen, dann die Stoffqualität nach Himmelsrichtung und Arbeitszeit wählen und erst danach über Farbe und Design entscheiden.
Entscheidend ist aus unserer Sicht die Passform. Ein Plissee, das exakt für das jeweilige Fenster gefertigt wird, schließt die Glasfläche gleichmäßig ab und lässt keine hellen Ränder entstehen, die am Monitor auffallen. Deshalb führen wir ausschließlich Original DUETTE® Wabenplissees von Hunter Douglas, die in Deutschland nach Maß gefertigt werden.
Für den Bildschirmarbeitsplatz raten wir in den meisten Fällen zu einer lichtdurchlässigen Qualität in einem hellen Farbton. Der Raum bleibt hell, die Sicht nach außen wird gedämpft statt versperrt, und die Wabenstruktur verbessert zusätzlich die Wärmedämmung am Fenster. So entsteht ein Arbeitsplatz, der den Anforderungen an Blendschutz gerecht wird und sich harmonisch in die Einrichtung einfügt.
Lena-Marie Müller
Häufige Fragen
Muss ein Plissee für den Bildschirmarbeitsplatz verdunkeln?
Nein. Am Monitor kommt es darauf an, die Helligkeit der Fensterfläche zu dämpfen und Spiegelungen zu verhindern, während ausreichend Tageslicht im Raum bleibt. Die ASR A3.4 verlangt ausdrücklich beides: Blendung vermeiden und Tageslicht erhalten. Eine lichtdurchlässige oder transparente Stoffqualität ist daher meist die passende Wahl.
Welche Farbe eignet sich für ein Plissee im Arbeitszimmer?
Helle, matte Farbtöne lassen das Fenster als ruhige, gleichmäßig leuchtende Fläche erscheinen und verändern die Lichtfarbe im Raum kaum. Dunklere Töne wirken wohnlicher, dämpfen das Licht stärker und eignen sich, wenn die Sonne lange direkt ins Fenster fällt. Kostenlose Stoffmuster helfen, die Wirkung am eigenen Fenster zu beurteilen.
Wie stelle ich den Schreibtisch im Homeoffice richtig zum Fenster?
Die BGHM empfiehlt eine Blickrichtung parallel zur Fensterfront und rund 200 cm Abstand zwischen Bildschirm und Fenster. So liegt das Fenster weder direkt im Blickfeld noch spiegelt es sich auf dem Monitor. Wo das nicht möglich ist, übernimmt ein regulierbares Plissee den Blendschutz.
Eignet sich ein Wabenplissee auch für Dachfenster im Arbeitszimmer?
Ja. DUETTE® Wabenplissees werden für alle Fensterformen gefertigt, auch für Dachfenster. Gerade unter der Dachschräge ist ein passgenau geführter Behang wichtig, weil das schräge Fenster zum Himmel ausgerichtet ist und Licht steil in den Raum fällt.
Quellen
- DGUV Arbeit & Gesundheit: Tipps gegen blendende Sonne und Hitze im Büro
- licht.de: Blendung
- BAuA: ASR A3.4 Beleuchtung und Sichtverbindung
- BAuA: Beleuchtung und Licht
- BGHM: Praxishilfe 065 Bildschirmarbeit
- Institut ASER: Bildschirm, Reflexionen und Blendungen
- HIFI.DE: Spiegelungen beim Fernseher
